बरसात का मौसम सुहावना तो होता है, लेकिन यह नाखूनों में फंगल इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ा देता है। नमी, गीलापन और गंदगी के कारण नाखूनों में फंगस आसानी से पनप सकता है, जिससे नाखून पीले, भंगुर या बदरंग हो सकते हैं। अगर समय रहते इसका ध्यान न रखा जाए, तो यह इंफेक्शन गंभीर हो सकता है। आइए जानते हैं कि बरसात में नाखूनों को फंगल इंफेक्शन से कैसे बचाया जाए और कौन से उपाय हैं जो वाकई कारगर हैं।
नाखूनों में फंगल इंफेक्शन के कारण
- नमी और गीलापन: बरसात में जूते-मोजे या नाखून लंबे समय तक गीले रहने से फंगस को बढ़ने का मौका मिलता है।
- स्वच्छता की कमी: गंदे नाखूनों में बैक्टीरिया और फंगस आसानी से जमा हो जाते हैं।
- कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता: कमजोर इम्यून सिस्टम फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ाता है।
- सार्वजनिक स्थानों का उपयोग: स्विमिंग पूल, जिम या सार्वजनिक शौचालयों में फंगस का खतरा ज्यादा होता है।
लक्षणों को पहचानें
- नाखूनों का रंग बदलना (पीला, भूरा या सफेद)
- नाखूनों का मोटा या भंगुर हो जाना
- नाखूनों के आसपास खुजली या जलन
- नाखून का त्वचा से अलग होना
फंगल इंफेक्शन से बचाव के लिए आसान उपाय
- नाखूनों को सूखा रखें
- बरसात में जूते-मोजे गीले होने पर तुरंत बदलें।
- नहाने या हाथ-पैर धोने के बाद नाखूनों को अच्छी तरह सुखाएं।
- नमी सोखने वाले कॉटन मोजे पहनें और जूतों को धूप में सुखाएं।
- नियमित रूप से नाखूनों की सफाई करें
- नाखूनों को छोटा और साफ रखें। नेल कटर को हर बार उपयोग के बाद साफ करें।
- नाखूनों के नीचे जमा गंदगी को हटाने के लिए मुलायम ब्रश का उपयोग करें।
- प्राकृतिक उपाय अपनाएं
- टी ट्री ऑयल: इसमें एंटी-फंगल गुण होते हैं। टी ट्री ऑयल को नारियल तेल के साथ मिलाकर प्रभावित नाखून पर लगाएं।
- सिरका: सिरके में पानी मिलाकर नाखूनों को 10-15 मिनट तक भिगोएं। यह फंगस को खत्म करने में मदद करता है।
- लहसुन: लहसुन की कलियों को पीसकर प्रभावित हिस्से पर लगाएं। यह प्राकृतिक रूप से फंगस को कम करता है।
- एंटी-फंगल क्रीम का उपयोग
- अगर इंफेक्शन शुरू हो चुका है, तो डॉक्टर की सलाह पर एंटी-फंगल क्रीम या मलहम का उपयोग करें।
- सामान्य रूप से क्लोट्रिमैजोल या टेर्बिनाफिन जैसी क्रीम प्रभावी होती हैं।
- जूते-चप्पल का चयन सावधानी से करें
- हवादार जूते पहनें, जो नमी को बाहर निकलने दें।
- गीले मौसम में चप्पल पहनना ज्यादा बेहतर है।
- सार्वजनिक स्थानों पर सावधानी
- स्विमिंग पूल या जिम में नंगे पांव न चलें।
- अपने तौलिया और नेल कटर का उपयोग करें, दूसरों के साथ साझा न करें।
डॉक्टर से कब संपर्क करें?
अगर घरेलू उपायों से फंगल इंफेक्शन में सुधार न हो, नाखून में दर्द बढ़े या इंफेक्शन फैलने लगे, तो तुरंत त्वचा विशेषज्ञ (डर्मेटोलॉजिस्ट) से संपर्क करें। डॉक्टर उचित दवाएं या ट्रीटमेंट सुझा सकते हैं।
नाखूनों को स्वस्थ रखने के लिए अतिरिक्त टिप्स
- हेल्दी डाइट: प्रोटीन, बायोटिन और जिंक से भरपूर आहार लें। यह नाखूनों को मजबूत बनाता है।
- हाथों का मॉइस्चराइजेशन: नाखूनों और आसपास की त्वचा को मॉइस्चराइज करें ताकि वे फटें नहीं।
- नकली नाखूनों से बचें: बरसात में नकली नाखून या नेल पॉलिश का ज्यादा इस्तेमाल न करें, क्योंकि इससे नमी जमा हो सकती है।
निष्कर्ष
बरसात में नाखूनों की देखभाल थोड़ी सावधानी और नियमित सफाई से आसान हो सकती है। सही उपाय और स्वच्छता की आदतें अपनाकर आप फंगल इंफेक्शन से बच सकते हैं। अगर समस्या गंभीर हो, तो बिना देर किए डॉक्टर से सलाह लें। स्वस्थ नाखून न केवल सुंदर दिखते हैं, बल्कि आपकी सेहत का भी आईना होते हैं।
