दिल्ली–कानपुर में तापमान का विकराल दौर: कैसे रखें खुद को सुरक्षित?

गर्मी का मौसम आते ही दिल्ली और कानपुर जैसे शहरों में तापमान आसमान छू रहा है। 2025 में भारत के कई हिस्सों में अप्रैल से ही लू (heatwave) का प्रकोप शुरू हो गया। दिल्ली में तापमान 42.2°C तक पहुंच गया, वहीं कानपुर में 40°C को पार कर गया। भारत मौसम विज्ञान विभाग (IMD) ने उत्तर भारत में गर्मी की लहर के लिए येलो और रेड अलर्ट जारी किए हैं।

लेकिन सवाल यह है: इस झुलसाने वाली गर्मी में खुद को और अपने परिवार को कैसे सुरक्षित रखें? आइए, दिल्ली और कानपुर की मौजूदा स्थिति, तापमान के रिकॉर्ड, और कुछ आसान लेकिन कारगर सुरक्षा टिप्स पर नजर डालते हैं।

दिल्ली में गर्मी का कहर: 2025 का रिकॉर्ड

दिल्ली में इस साल गर्मी ने जल्दी ही अपने तेवर दिखा दिए। 27 मार्च 2025 को रिज ऑब्जर्वेटरी में तापमान 40.5°C दर्ज किया गया, जो मौसम के औसत से 6.3 डिग्री ज्यादा था। अप्रैल में सफदरजंग स्टेशन पर 40.2°C और रिज पर 41°C रिकॉर्ड हुआ। 17 अप्रैल को तापमान 42.2°C तक पहुंच गया, और IMD ने अगले कुछ दिनों तक 43.5°C तक जाने की चेतावनी दी।

• क्यों है इतनी गर्मी?
  ग्लोबल वॉर्मिंग, शहरीकरण, और कम हरियाली ने दिल्ली को ‘हीट आइलैंड’ बना दिया है। 2024 में दिल्ली ने 52.3°C का रिकॉर्ड तापमान देखा (हालांकि बाद में इसे 49.9°C करेक्शन के साथ दर्ज किया गया)। 2025 में भी स्थिति गंभीर बनी हुई है।
• स्वास्थ्य जोखिम: गर्मी से डिहाइड्रेशन, हीटस्ट्रोक, और थकान जैसी समस्याएं बढ़ रही हैं। 2024 में 41,000 से ज्यादा हीटस्ट्रोक के मामले और 733 मौतें दर्ज की गईं।

कानपुर में तापमान: नया रिकॉर्ड?

कानपुर में भी गर्मी ने हाल बेहाल कर रखा है। अप्रैल 2025 की पहली हफ्ते में तापमान 40°C को पार कर गया। उत्तर प्रदेश के बुदेलखंड क्षेत्र, जिसमें कानपुर शामिल है, को IMD ने सबसे ज्यादा प्रभावित क्षेत्रों में गिना है।

• कानपुर की स्थिति:
  दिन का तापमान 40–42°C और रात का तापमान 25°C से ऊपर रह रहा है, जो सामान्य से 4–6°C ज्यादा है। यह गर्मी बिजली की मांग को बढ़ा रही है, जिससे पावर कट की समस्या भी सामने आ रही है।
• 2024 का सबक: पिछले साल उत्तर प्रदेश में हीटस्ट्रोक से 33 चुनाव कर्मियों की मौत हुई थी। 2025 में स्थिति को देखते हुए पहले से सतर्कता जरूरी है।

हीटवेव से बचने के लिए 7 कारगर सुरक्षा टिप्स

गर्मी से बचाव के लिए छोटे-छोटे कदम आपकी जिंदगी बचा सकते हैं। यहाँ कुछ आसान और प्रभावी टिप्स दिए गए हैं:

1. हाइड्रेटेड रहें:
   दिनभर पानी पीते रहें, भले ही प्यास न लगे। ORS (ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन) का इस्तेमाल करें। चाय, कॉफी, और शराब से बचें, क्योंकि ये डिहाइड्रेशन बढ़ाते हैं।
2. दोपहर में बाहर न निकलें:
   दोपहर 12 से 3 बजे के बीच धूप में जाने से बचें। अगर बाहर जाना जरूरी हो, तो टोपी, छाता, या गीला कपड़ा सिर पर रखें।
3. हल्के कपड़े पहनें:
   हल्के रंग के, ढीले, और सूती कपड़े पहनें। गहरे रंग के टाइट कपड़े गर्मी को सोखते हैं।
4. घर को ठंडा रखें:
   पंखे या AC का इस्तेमाल करें। शाम को खिड़कियां खोलें ताकि ठंडी हवा आए। दिल्ली सरकार का ‘कूल रूफ’ प्रोग्राम भी गर्मी कम करने में मददगार है।
5. बुजुर्गों और बच्चों का ध्यान रखें:
   ये लोग गर्मी से ज्यादा प्रभावित होते हैं। उनकी हाइड्रेशन और छाया में रहने की व्यवस्था करें।
6. हीटस्ट्रोक के लक्षण पहचानें:
   तेज बुखार, सिरदर्द, चक्कर आना, या उल्टी होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। मरीज को ठंडे पानी में डुबोकर तापमान कम करने की कोशिश करें।
7. पब्लिक प्लेस पर सावधानी:
   बस स्टॉप या बाजार में पानी की बोतल साथ रखें। दिल्ली में कुछ जगहों पर फ्री पानी के स्टॉल भी लगाए गए हैं।

दिल्ली सरकार का हीट एक्शन प्लान 2025

दिल्ली सरकार ने गर्मी से निपटने के लिए ‘हीट एक्शन प्लान 2025’ लॉन्च किया है। इसके कुछ खास बिंदु:

• जागरूकता अभियान: होर्डिंग्स, स्ट्रीट प्ले, और रेडियो के जरिए लोगों को गर्मी से बचाव की जानकारी दी जा रही है।
• श्रमिकों के लिए सुविधाएं: नियोक्ताओं को दोपहर में काम रोकने और पानी-छाया की व्यवस्था करने के निर्देश।
• हरियाली बढ़ाने की कोशिश: पेड़ लगाकर और ग्रीन कवर बढ़ाकर शहर को ठंडा करने की योजना।

कानपुर में भी स्थानीय प्रशासन ने स्कूलों में गर्मी की छुट्टियां बढ़ाने और पानी की टंकियों की व्यवस्था करने जैसे कदम उठाए हैं।

क्या यह गर्मी सामान्य है?

नहीं, यह सामान्य नहीं है। वैज्ञानिकों का कहना है कि ग्लोबल वॉर्मिंग के कारण भारत में गर्मी की लहरें पहले से ज्यादा तीव्र और लंबी हो रही हैं। IPCC के मुताबिक, अगर उत्सर्जन को तेजी से कम न किया गया, तो ऐसी गर्मी 2.8 गुना ज्यादा बार आएगी।

दिल्ली और कानपुर जैसे शहरों में शहरीकरण और कंक्रीट जंगल ने स्थिति को और बिगाड़ दिया है। कम पेड़, ज्यादा सड़कें, और इमारतें गर्मी को जमा करती हैं।

आप क्या कर सकते हैं?

• पर्यावरण के लिए कदम: पेड़ लगाएं, पानी बचाएं, और रिन्यूएबल एनर्जी को बढ़ावा दें।
• जागरूकता फैलाएं: अपने दोस्तों और परिवार को गर्मी से बचाव के टिप्स शेयर करें।
• वोट की ताकत: जलवायु परिवर्तन को गंभीरता से लेने वाली नीतियों का समर्थन करें।

दिल्ली और कानपुर में 2025 की गर्मी ने हमें चेतावनी दे दी है। यह सिर्फ मौसम की बात नहीं, बल्कि हमारी सेहत, पर्यावरण, और भविष्य की बात है। सही कदम उठाकर हम न सिर्फ खुद को सुरक्षित रख सकते हैं, बल्कि अपने शहरों को भी बेहतर बना सकते हैं।

तो, पानी की बोतल तैयार रखें, छाता साथ में लें, और इस गर्मी को हराने के लिए तैयार हो जाएं!

आप गर्मी से बचने के लिए क्या कर रहे हैं? नीचे कमेंट में बताएं!